Découvrir les clés pour débloquer le chakra racine est essentiel pour vivre une vie saine et épanouie. Le chakra racine est le premier des sept chakras principaux. Situé à la base de la colonne vertébrale, il est le gardien de notre énergie vitale, notre centre de sécurité. A l’atelier, nous l’appelons « refuge intérieur » ou encore « territoire intime ». Le chakra racine représente notre territoire sacré, notre noyau dur. Il contient nos valeurs les plus profondes. Quand il est bloqué, les symptômes sont la fatigue extrême, l’anxiété, la peur ou encore le manque de confiance en soi. Dans cet article, nous partageons nos 5 techniques les plus efficaces pour débloquer et équilibrer votre chakra racine.
Les Causes d’un Chakra Racine Bloqué
Le chakra racine se bloque face à des situations qui menacent la survie. Il est notre « secure ». Certaines traditions bouddhistes avancent qu’il contient les mémoires familiales des traumatismes comme les guerres ou encore les famines.
Selon votre niveau de stress, les situations de la vie peuvent paraître plus dangereuses ou anxiogènes qu’elles le sont réellement. Le chakra racine se fie à votre façon de voir le monde. Si vous avez rendez-vous pour un entretien ou un rancard amoureux important, il peut suivre votre niveau de stress et se sentir en danger.
Heureusement les chakras sont élastiques ! Ils peuvent passer de 0 à 1000 en quelques secondes, et ensuite revenir à leur position d’équilibre sans se fatiguer. Mais, si votre stress est récurrent, si l’anxiété s’installe plusieurs semaines, alors le chakra racine finit par se bloquer. Il enclenche une sorte de niveau d’alerte ultime, pompant toute l’énergie du corps pour assurer la survie. Cela ressemble à un état d’hyper vigilance, un état de guerre.
Identifier les symptômes d’un chakra racine bloqué
Votre intuition et l’observation de votre état physique peuvent vous dire si votre chakra racine est bloqué. N’oubliez pas de faire notre test chakra racine pour avoir une première piste de travail. Ce test, vous révelera si votre chakra est en équilibre, bloqué en mode sous actif ou bien bloqué en mode suractif.
Chakra racine fermé
Quand nous avons fui trop longtemps devant de grands défis ou des situations complexes au quotidien, le chakra racine jette l’éponge et fonctionne au ralenti. Le territoire intime est ouvert aux 4 vents. Plus rien ne compte, sensation de flotter. Le monde est perçu comme étant dangereux. Le renoncement est total. L’ancrage, aux abonnés absents. Un peu comme si le feu intérieur était éteint. C’est difficile de vivre pleinement avec un chakra racine sous actif, car la vie manque de saveur. Voici quelques symptômes supplémentaires d’un chakra racine fermé en mode sous actif.
- Le manque d’entrain
- Fuir les conflits
- Renoncer à défendre ses idées
- Dormir beaucoup
- Vouloir rentrer chez soi
- refuser le changement
- Ne plus réagir aux événements ni aux personnes
- Sensation de flotter, de ne rien contrôler
- etc…
Chakra racine trop ouvert
Les symptômes d’un chakra racine trop ouvert (c’est à dire guerrier) surviennent après une situation de danger ou un grand changement. Si on a un grand besoin de sécurité affective, une séparation pourrait bien déclencher le mode guerrier du chakra racine. Une mutation, une nouvelle maison, un bouleversement des croyances, un conflit brutal, un deuil, une maladie, des difficultés financières, voire une pandémie comme la covid 19…
Parfois, le processus d’enclenchement du mode guerrier est plus insidieux. Un petit conflit par ci par là tous les jours au travail, un appel de la banque en fin de mois (!) , un retard à un événement important, la voiture qui ne démarre pas, des examens médicaux source d’anxiété, un bruit à l’extérieur la nuit, etc. Tout cela mis bout à bout peut aussi bloquer le chakra racine.
Et sa réponse ne se fait pas attendre. Puisque le monde est dangereux, alors il faut activer l’hypervigilance !
Vous pensiez dormir ? Impossible ! il faut surveiller le territoire de nuit. Partir en vacances ? Il ne faut pas dépenser d’argent, on ne sait jamais. L’avion c’est dangereux. Déménager ? Une hérésie ! Etc.. Ce centre énergétique figé en mode guerrier n’est pas une cure de repos. Personne n’a envie de vivre avec un chakra racine trop ouvert, croyez-nous ! Voici d’autres symptômes (liste non exhaustive) :
- Hypervigilance
- Grande susceptibilité
- Une (nette!) tendance à l’agressivité
- Peur de manquer d’argent
- Un sentiment diffus de catastrophe imminente fait partie du quotidien
- Tous les imprévus sont considérés comme un danger
- Repli sur soi (et sa tribu)*
- Devoir vérifier que la porte d’entrée est fermée dix fois avant d’aller se coucher.
- Etc…
Débloquer le Chakra Racine Naturellement
Coup de fatigue, sentiment d’insécurité ou anxiété… Le chakra racine s’active dès qu’une menace est perçue. Si la sensation dure trop longtemps, elle oblige le premier des chakras à compenser, et « gaspiller » notre énergie vitale pour rétablir l’équilibre. La circulation des énergies n’est plus fluide. Le système entier travaille à combler ces déficits… Et tant pis pour les autres chakras, obligés de subir.
Débloquer le Chakra racine grâce au kundalini
Dans la tradition hindoue, le chakra racine est considéré comme le siège du kundalini ou de la force de vie appelée « prana » ou « chi ». Associée à l’élément terre, elle est considérée comme la base fondamentale de toute vie. Le chakra racine agit comme le réservoir sacré de cette énergie, captant et distribuant le kundalini dans tout le système.
En harmonisant et en purifiant le chakra racine, nous pouvons favoriser une meilleure connexion à notre énergie vitale. Renforcer le premier des chakras, c’est délimiter un territoire intime fort, éveiller notre identité, l’affirmer, défendre nos valeurs. Mais c’est aussi passer le relais pour poursuivre notre cheminement spirituel
Techniques de déblocage du chakra racine
1. Faire appel aux vibrations des couleurs pour le réparer
Le chakra racine se trouve au niveau du coccyx. C’est une boule d’énergie qui tourne en spirale, plus ou moins régulièrement. Ses couleurs de prédilection sont le rouge, le brun, couleurs qui rappellent son élément : la terre. Pour prendre en main son équilibre, ces couleurs sont vos alliés. Vous pouvez visualiser du rouge, du brun venir se poser sur ce chakra. Cet exercice est d’autant plus facile qu’après avoir regardé une source de lumière, quand on ferme les yeux, la couleur que l’on perçoit est le rouge.
2. Visualiser un arbre avec des racines profondes pour le sécuriser
Si vous êtes comme nous, vous adorez la nature, dans la diversité de paysages qu’elle offre: la campagne, la forêt, la mer, les rivières, etc… Elle est un formidable support pour la beauté et aussi pour se ressourcer. Technique inégalée pour résister aux périodes de grands changements, l’ancrage est un formidable outil de bien-être. Nos meilleurs conseils sont simplissimes : Marchez pieds nus, courez dans la forêt, câlinez les grands arbres, vite 🙂 ! Nous avions publié il y a quelques temps un exemple de texte tel qu’utilisé dans notre pratique de sophrologie.
Voici un extrait de ce texte :
Mes racines sont profondes sous la terre. Elles me nourrissent, et me stabilisent chaque jour. Mon tronc, pour qui sait le lire, raconte l’histoire de ma vie. Mes expériences y sont toutes inscrites;;;
Découvrir la suite de cette méditation ici « le chakra racine et le grand arbre »
3. Les affirmations positives pour chakra racine
Debout, les jambes écartées de la largeur des épaules, les genoux fléchis, prenez un moment pour centrer votre respiration et ressentir les appuis forts de vos pieds sur le sol. Cet exercice d’ancrage est très utile à l’équilibre du chakra racine. Pour renforcer son efficacité, vous pouvez imaginer les racines qui vont jusqu’à la terre pour se stabiliser et trouver leur énergie. Cette énergie remonte et circule ensuite dans tout le corps . Les affirmations positives comme « je suis ancrée » ou « mes jambes sont solides », « je suis en sécurité », » je me sens en sécurité », etc.. Je vous recommande de porter un bijou de lithothérapie pendant cet exercice, afin de diriger l’énergie des mouvements, voir ici notre bracelet précieux pour le chakra racine
4. Utiliser la magie de l’élément feu
Notre bougie chakra racine est indispensable pour rééquiibrer le chakra racine. D’abord parce qu’elle contient du jaspe breschia, la pierre ultime de Mulhadara, mais pas seulement. En utilisant un support de cocooning comme la bougie, vous envoyez le bon message à votre premier chakra : tout va bien, ou à défaut, tout va aller mieux. Quel guerrier prendrait le temps d’allumer une bougie ? si votre chakra racine est sous actif ou fermé, alors l’élément feu ramènera le mouvement.
Le parfum de notre bougie chakra racine est étudié pour communiquer avec Mulhadara.
5. Les rituels pour le chakra racine
Tenez entre vos mains votre pierre rouge/brun ou votre bijou de lithothérapie Prenez un moment pour entrer en contact avec son énergie. Pas besoin d’entrer en méditation. Un simple centrage suffit. Observez l’aspect, les inclusions, les nuances de couleurs, comme pour faire connaissance. Ensuite formulez une intention positive. Pour l’ancrage du chakra racine et le déblocage des énergies, l’intention positive pourrait être : « je suis en sécurité » ou « je suis ancré.e ». les intentions positives sont souvent personnelles, voire intimes. Elles n’appartiennent qu’à la personne qui les prononce mentalement ou à haute voix. Elles facilitent l’engagement.
6. Les hertz, un rituel magique pour doper les avantages du chakra racine
Pendant nos séminaires, nous travaillons beaucoup avec nos minéraux, mais aussi avec le corps. Ecouter des chants avec des fréquences spécifiques, transforme le corps en instrument, et mieux : en diapason. L’équilibre se retrouve comme par magie, que votre chakra racine soit trop ouvert ou au contraire trop fermé. La fréquence la plus efficace pour le chakra racine est 396 hertz. Vous pouvez trouver sur youtube des chants avec cette fréquence. La numérologie du chiffre 396 est celle des nouveaux commencements
L’olfactothérapie : la technique la plus efficace pour la guérison du chakra racine
Et si vous osiez explorer les bienfaits de l’olfactothérapie ? Il s’agit de faire confiance à la mémoire instinctive de votre corps pour retrouver l’équilibre. L’odorat est en lien direct avec toutes nos énergies et tout le corps. Notre bougie d’olfactothérapie pour l’ancrage réunit les senteurs qui agissent le plus sur le chakra racine et la notion de sécurité intérieure.
Son parfum communique avec vos émotions. Il évoque un bain de forêt, mais pas seulement. Nous avons suivi les recommandations d’études scientifiques pour apporter les senteurs les plus efficaces, et ajouté les traditions anciennes pour en faire un parfum unique au monde !